반응형 도파민디톡스 #갓생살기 #텍스트힙 #로코노미 #가치소비 #디지털디톡스 #MZ트렌드 #액티브시니어 #마음챙김 #웰니스문화1 "당신의 뇌가 지쳐있다?" 숏폼 중독 사회에서 살아남는 법 디지털 홍수 속 '도파민 디톡스'가 필요한 이유우리는 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 1분 내외의 짧은 영상인 숏폼 콘텐츠에 매몰되곤 합니다. 자극적인 영상은 뇌에서 즐거움의 호르몬인 '도파민'을 과도하게 분출시켜, 일상의 소소한 행복을 무뎌지게 만듭니다. 최근 많은 이들이 스스로 '디지털 단식'을 선언하며 뇌에 휴식을 주려는 이유도 바로 여기에 있습니다.'갓생' 열풍, 소소한 성취감이 만드는 기적사회적 불안감이 커지면서 거창한 목표보다는 하루하루를 보람차게 보내는 '갓생(God+生)' 살기가 대세입니다. 아침 일찍 일어나기, 물 마시기, 일기 쓰기처럼 사소한 습관을 실천하며 성취감을 쌓는 것이 핵심입니다. 이는 무기력증을 극복하고 자존감을 높이는 데 큰 도움을 줍니다.텍스트 힙(Text Hip), .. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
