여름과일 #제철과일추천 #수박효능 #복숭아영양 #여름건강식품 #과일다이어트1 무더운 여름, 시원하고 건강한 제철 과일 추천 7가지 여름철 갈증 해소와 건강을 챙기는 과일, 무엇이 있을까요?여름은 강한 햇볕과 높은 기온으로 체력 소모가 심해지는 계절입니다. 이럴 때 수분과 영양이 풍부한 제철 과일은 갈증을 해소하고 면역력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 본문에서는 여름에 먹기 좋은 대표적인 과일들과 그 효능을 함께 소개합니다.수박: 여름 과일의 대표 주자수분이 90% 이상으로 갈증 해소에 탁월합니다.리코펜 성분이 풍부해 자외선으로부터 피부를 보호하고항산화 효과도 뛰어나 여름철 노화 예방에 좋습니다.참외: 시원한 아삭함과 저칼로리 간식당분은 적고 수분은 많아 다이어트 간식으로 적합합니다.식이섬유가 풍부해 장운동을 도와주고,열량이 낮아 체중 조절 중인 분들께도 좋습니다.복숭아: 달콤한 향과 풍부한 비타민C비타민C가 많아 피로 회복과 면역.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
