기미 예방: 맑고 건강한 피부를 위한 생활 습관
자외선과 색소 침착으로부터 피부를 지키는 방법기미는 얼굴에 갈색이나 회색빛 반점으로 나타나며, 주로 자외선 노출, 호르몬 변화, 피부 자극이 원인입니다. 한 번 생기면 없애기 어렵기 때문에 예방이 중요합니다. 이 글에서는 기미의 원인, 예방에 도움이 되는 생활 습관, 그리고 피부 건강을 지키는 관리 방법을 소개합니다.기미의 원인 이해하기기미는 멜라닌 색소가 과도하게 생성되어 피부에 침착될 때 발생합니다.자외선은 멜라닌 생성을 촉진하는 가장 큰 요인으로,자외선 A와 B 모두 피부 깊숙이 침투해 색소 침착을 유발합니다.임신, 피임약 복용, 폐경과 같은 호르몬 변화뿐만 아니라피부 자극, 스트레스, 수면 부족도 기미 형성에 영향을 줍니다.자외선 차단제는 365일 필수기미 예방의 핵심은 자외선 차단입니다.흐린 날..
2025. 8. 17.
