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생활정보68

잠 안 올 때 잠자기 쉽게 하는 법 쉽게 잠드는 방법, 어떤 게 효과적일까?잠이 안 오는 밤, 뒤척이다 보면 어느새 새벽이 되곤 합니다.수면 부족은 다음 날 컨디션을 망칠 뿐 아니라 건강에도 큰 영향을 주는데요.이 글에서는 쉽게 잠들 수 있는 다양한 방법들을 소개하고,생활 속에서 바로 실천할 수 있는 팁을 정리해 드립니다.일정한 수면 루틴 만들기매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관은몸의 생체 리듬을 안정시켜 수면을 유도하는 데 큰 도움이 됩니다.특히 주말에도 일정한 수면 시간을 유지하면불면증 예방에 효과적이며, 피로 회복도 훨씬 빨라집니다.자기 전 스마트폰 멀리하기스마트폰의 블루라이트는 뇌를 각성시켜수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해합니다.자기 전 최소 1시간 전에는 스마트폰이나TV 등 전자기기 사용을 줄이는 것이 좋습니다.카페인 섭취 조.. 2025. 8. 8.
생활팁)차량 유리에 붙은 주차딱지 말끔하게 제거하는 방법 떼면 끈적! 안 떼면 눈살… 주차딱지, 어떻게 없앨까?불법 주차나 장시간 정차로 인해 붙는 주차딱지.강제로 떼면 자국이 남고, 오래 두면 유리에 딱 달라붙어 골칫거리가 됩니다.이 글에서는 차량 유리에 붙은 주차딱지를흔적 없이 제거하는 방법부터 주의할 점까지 자세히 알려드립니다.주차딱지를 바로 떼면 안 되는 이유딱지를 급하게 떼려다 보면 종이가 찢어지면서접착제가 유리 표면에 남거나 기포가 생겨더 지저분해질 수 있습니다.특히 여름철에는 열로 인해 딱지가 유리에 더 달라붙습니다.드라이기나 온수로 접착력 약화시키기드라이기를 중간 온도로 설정하고딱지를 20~30초간 골고루 가열하면접착력이 약해지며 쉽게 떼어낼 수 있습니다.또는 따뜻한 물에 적신 수건을 딱지 위에 올려두면비슷한 효과를 얻을 수 있습니다.도구 효과적.. 2025. 8. 7.
생활팁)싱크대가 막혔을 때 물 빠지는 법과 즉시 해결 팁 갑자기 물이 안내려가요! 싱크대 막힘, 어떻게 뚫어야 할까?설거지를 하다 보면 어느 순간 물이 천천히 빠지거나아예 정체되어 넘치기 시작할 때가 있습니다.싱크대 막힘은 대부분 음식물 찌꺼기, 기름, 머리카락 등이배수구에 쌓이면서 발생하는데요.이 글에서는 가정에서 바로 실천 가능한싱크대 막힘 해결법과 예방 방법까지 알려드립니다.가장 먼저 해야 할 기본 점검싱크대 배수망에 이물질이 쌓였는지 확인하세요.음식물 거름망이나 스테인리스 필터를 꺼내수세미나 칫솔로 깨끗이 닦아주는 것만으로도물 빠짐이 개선되는 경우가 많습니다.뜨거운 물로 기름기 녹이기기름 덩어리나 비눗기 등은 뜨거운 물만으로도일정 부분 녹여서 배수구를 뚫을 수 있습니다.물이 고여 있다면 바가지로 최대한 퍼낸 뒤,끓는 물을 천천히 붓는 방식으로 시도해 보.. 2025. 8. 6.
여름철 최악의 불청객, 발냄새 없애는 확실한 방법 하루 종일 신발 신었더니… 발냄새 어떻게 없앨 수 있을까?무더운 여름, 운동화나 구두를 오래 신으면어김없이 올라오는 불쾌한 발냄새.단순히 땀 때문만은 아니며, 각질과 세균, 통풍 불량 등이복합적으로 작용하여 냄새가 심해지는 경우가 많습니다.이 글에서는 발냄새의 원인과 생활 속에서즉시 실천 가능한 제거 및 예방 방법을 알려드립니다.발냄새의 근본 원인은 세균과 습기발 자체는 땀을 많이 흘리는 부위이지만,냄새의 주범은 땀이 아닌 세균입니다.땀과 각질, 죽은 세포가 결합된 환경에서세균과 곰팡이가 번식하며 특유의 악취를 만들어냅니다.베이킹소다 족욕으로 산뜻하게베이킹소다는 산성 환경을 중화시켜세균 번식을 억제하는 효과가 있습니다.따뜻한 물에 베이킹소다 2스푼을 넣고1015분 족욕을 하면 발냄새 감소에 도움이 됩니다.. 2025. 8. 5.
집 근처 가로등이 고장났을 때 신고는 어디로 해야 할까? 고장난 가로등, 누구에게 어떻게 신고하면 될까요?야간 보행의 안전을 위협하는 고장난 가로등은 시민 누구나 신고할 수 있습니다. 위치에 따라 관할이 달라지기도 하지만, 일반적으로 지자체가 직접 관리하거나 민원을 접수받아 처리합니다. 이 글에서는 가로등 고장 신고 방법, 접수처, 처리 절차에 대해 자세히 안내드립니다.시청 또는 구청에 전화로 직접 신고 가능합니다가장 일반적인 방법은 해당 지역 시청 또는 구청의 도로관리 부서에 전화로 신고하는 것입니다.지역별로 도로과, 건설과, 도시시설과 등 부서 명칭은 조금씩 다르지만"가로등이 꺼졌다", "깜빡거린다", "기둥이 흔들린다" 등 구체적으로 설명하면신속히 처리 접수가 가능합니다.정부통합민원 앱 ‘행정안전부 국민신문고’도 이용할 수 있습니다'국민신문고'는 인터넷 .. 2025. 8. 4.
생활팁)삶은 달걀, 껍질 쉽게 까는 초간단 비법 총정리 매번 달걀 껍질이 들러붙나요? 삶은 달걀 깔끔하게 까는 법 알려드려요건강 간식으로 인기 많은 삶은 달걀,하지만 껍질이 잘 안 벗겨져 속이 터지거나흰자가 찢어지는 경험, 누구나 한 번쯤은 있으셨을 겁니다.이 글에서는 삶은 달걀을 아주 쉽게,흠 하나 없이 깔끔하게 까는 실전 팁들을 정리해드립니다.신선한 달걀보다 ‘약간 묵은 달걀’이 잘 까진다갓 낳은 신선한 달걀은 내부 수분이 많고막이 단단하게 붙어 있어 껍질이 잘 안 까집니다.보통 냉장 보관 후 5일 정도 지난 달걀이껍질 분리가 훨씬 수월합니다.달걀 신선도 껍질 벗겨짐 삶기 적합도매우 신선함잘 안 벗겨짐구이나 프라이용 추천5일 경과잘 벗겨짐삶은 달걀에 적합소금이나 식초를 넣고 삶기삶을 때 물에 소금 1작은술이나 식초 1스푼을 넣으면껍질과 달걀막 사이의 공간.. 2025. 8. 3.
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