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생활팁)여름철 식중독 예방, 이렇게만 하면 걱정 없어요 무더운 날씨, 식중독 어떻게 막을 수 있을까요?기온과 습도가 높은 여름철은 식중독균이 활발하게 번식하는 계절입니다.조리, 보관, 섭취 과정 중 조금만 방심해도심한 복통, 설사, 구토를 유발할 수 있어철저한 예방이 필요합니다.이번 글에서는 누구나 쉽게 실천할 수 있는식중독 예방 수칙과 관리 팁을 알려드립니다.식중독이란? 원인부터 정확히 알아야 막을 수 있어요식중독은 오염된 음식이나 물을 통해세균, 바이러스, 독소 등이 체내로 들어오면서 발생하는 급성 장 질환입니다.가장 흔한 원인균은 살모넬라, 대장균, 장염비브리오, 노로바이러스 등이며,증상은 보통 6~48시간 내에 나타납니다.주요 원인균 특징살모넬라균덜 익힌 고기, 달걀에서 주로 발생장염비브리오균어패류와 해산물에서 자주 검출됨올바른 손 씻기는 식중독 예방.. 2025. 7. 28.
생활팁)욕실 세면대 찌든때, 물때까지 말끔하게 청소하는 법 매일 사용하는 세면대, 어떻게 하면 깨끗하게 유지할 수 있을까?하루에도 여러 번 사용하는 욕실 세면대는 물때, 비누 찌꺼기,치약 자국 등 다양한 오염물질로 쉽게 더러워집니다.겉으로는 깨끗해 보여도 안쪽 배수구나 틈 사이에는세균과 곰팡이가 자라기 쉬워 철저한 청소가 필요합니다.이번 글에서는 욕실 세면대를 효과적으로 청소하는 방법과세면대 관리 꿀팁을 정리해드립니다.청소 전 준비물부터 확인하세요세면대를 청소하려면 몇 가지 기본적인 도구와 재료가 필요합니다.시중에 있는 세정제 외에도 집에 있는 식초나 베이킹소다로도효과적인 청소가 가능합니다.준비물 용도베이킹소다묵은 때 제거, 탈취 효과식초물때 제거, 살균 작용칫솔틈새 청소에 유용고무장갑피부 보호용세면대 표면의 물때 제거 방법젖은 수세미에 중성세제를 묻혀 세면대 .. 2025. 7. 28.
생활팁)모기에 물렸을 때 어떻게 해야 할까? 모기에 물렸을 때 어떻게 해야 할까?모기에 물린 후 가장 먼저 해야 할 일은 무엇인가요?모기에 물리면 가려움, 부기, 심지어 열감까지 동반될 수 있습니다.단순한 가려움이라 생각하고 방치하면 2차 감염이나 색소 침착으로 이어질 수 있습니다.올바른 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 모기에 물렸을 때 나타나는 증상과 원인,빠른 응급처치 방법, 그리고 흔히 저지르는 실수까지 알려드립니다.모기 물린 자리가 왜 이렇게 가려운 걸까요?모기에 물리면 가려움과 부기가 생기는 이유는모기의 침 속에 있는 단백질이 우리의 면역체계를 자극하기 때문입니다.이 단백질은 혈액 응고를 방지하기 위해 분비되며,우리 몸은 이를 외부 침입 물질로 인식해 히스타민을 분비합니다.이로 인해 가려움, 부기, 열감 등의 염증 반응이 생기게 됩니.. 2025. 7. 28.
이웃과 갈등 없이 살기! 층간소음 예방을 위한 일상 습관 아파트나 다가구주택에서 층간소음을 줄이려면 어떻게 해야 할까요?층간소음은 아파트나 다가구 주택에서 가장 흔한 갈등 원인 중 하나입니다.아이들이 뛰는 소리, 의자를 끄는 소리, 늦은 밤의 생활 소음까지—작은 소리도 이웃에게는 큰 스트레스가 될 수 있습니다.이 글에서는 층간소음을 줄이기 위한 실천 가능한 예방법과공동 주거공간에서 서로를 배려하는 생활 습관을 소개합니다.층간소음의 주요 원인을 이해하기층간소음은 일반적으로 충격음과 공기 전달 소음 두 가지로 나뉩니다.충격음은 발걸음, 물건을 떨어뜨리는 소리, 가구를 움직이는 소리 등을 포함하며공기 전달 소음은 텔레비전 소리, 악기, 말소리처럼공기를 통해 전달되는 소음을 의미합니다.층간소음의 대표적인 원인은 다음과 같습니다:소음 유형 예시충격 소음아이들이 뛰는 소.. 2025. 7. 28.
2026년 최저임금 확정! 시급과 월급 기준 한눈에 보기 2026년 최저임금은 얼마일까요? 시급·월급 기준과 변화 내용 확인고용노동부가 2026년도 최저임금을 공식 발표하며, 전국적으로 적용될 기준이 확정되었습니다.최저임금은 저소득 근로자의 생계 안정과 고용 시장 구조에 직접적인 영향을 주는 핵심 지표입니다.이번 글에서는 2026년 최저임금 시급과 월급 환산액, 인상률, 주요 쟁점들을 정리해드립니다.2026년 최저 시급은 얼마인가요?2026년 최저임금은 시급 기준 10,120원으로 결정되었습니다.이는 2025년 9,860원 대비 약 2.6% 인상된 수치입니다.시간제 근로자, 단기 근로자, 계약직 등 모두에게 동일하게 적용됩니다.주 40시간 근무 기준으로 월 환산 시 2,114,080원입니다.(월 209시간 기준, 주휴수당 포함 계산)최근 5년간 최저임금 변화 .. 2025. 7. 27.
어지럽고 피곤할 때? 저혈압 관리와 대처법 저혈압 증상이 있다면 어떻게 해야 할까요?저혈압(혈압이 낮은 상태)은 어지러움, 피로, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다.이러한 증상은 특히 아침에 일어난 직후, 식사 후, 더운 날씨에 더 심해져일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 저혈압의 주요 증상과 원인을 이해하고,효과적인 대처법과 예방을 위한 생활 습관을 소개합니다.저혈압의 일반적인 증상은 무엇인가요?혈압이 90/60mmHg 이하로 떨어지면 저혈압으로 간주됩니다.자주 어지럽고, 특히 갑자기 일어날 때 눈앞이 캄캄해진다면기립성 저혈압일 가능성이 있습니다.그 외에도 피로, 손발 저림, 집중력 저하, 창백한 피부 등의다양한 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.혈압 유지를 위해 수분 섭취는 필수저혈압이 있는 경우 수분이 부.. 2025. 7. 27.
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